Está aí uma coisa que não é muito simples de ser analisada, a inteligência emocional. Essa é uma questão muito influenciada pela forma em que o indivíduo se comporta, ou até mesmo por costumes que ele possui. Contando também com o nível do temperamento e até mesmo a personalidade que ele carrega.
A maior vantagem das pessoas que possuem a inteligência emocional, de fato, é que elas podem desfrutar de muito momentos, sendo assim na sua vida pessoal ou profissional.
Com esse benefício é de fato que se tenha uma percepção maior quando o ambiente profissional pede uma atitude de liderança.
Inteligência Emocional? O que é?
A Inteligência Emocional nada mais é o fato de saber lidar muito bem com as suas emoções. Em resumo, ela é mito mais do que o pleno controle de suas emoções.
Ou a forma de resolver as coisas, ou até mesmo como certamente compreendemos as coisas que acontecem em nossos dias. Certamente essa é uma grande qualidade para ser usada a seu favor.
Alguém que de fato possua essa qualidade, terá um controle melhor de suas ações e até mesmo poderá evitar muitas consequências.
Isso não se resume somente a como agimos com as situações, mas também como nos relacionamos com o próximo.
Os 5 Pilares
Através dos 5 pilares, certamente você irá compreender melhor como funciona e qual é a ideia principal, veja quais são:
Autoconhecimento Emocional
As pessoas possuem muitos sentimentos, algo que já vem de traços característicos de cada um. Alguns mais sensíveis, outros já não. Mas o maior desafio de todos é ter o conhecimento total de suas emoções.
Conheça bem e busque entender suas emoções e busque a melhor forma de mantê-las em controle.
Controle Emocional
Além de saber reconhecer o que acontece com nossos sentimentos, é de fato essencial que tenhamos o total controle deles.
Automotivação
Uma grande habilidade de conseguir reposicionar suas emoções e também seus sentimentos, dessa forma buscando uma vitória pessoal.
Ter firmeza quando chegarem as dificuldades profissionais, para assim poder alcançar suas metas e ter em mente o sentimento de que andou todo o caminho que traçou.
Dever cumprido faz bem para a mente, sendo assim, é um ótimo exemplo para a automotivação.
Empatia
É respeitar e não julgar algo ou alguma coisa que outra pessoa tenha falado ou feito. Mesmo que você não concorde ou faça de outra maneira.
Relacionamentos Interpessoais
Ter um relacionamento com outras pessoas é a maior base para toda a sociedade, as interações são fruto do nosso entendimento dos sentimentos da vida.
De fato, eles são certamente muito necessários para que possamos compartilhar nossos sentimentos, assim ajudando a mantermos as possibilidades positivas e negativas.
O Autoconhecimento e inteligência emocional
Quando se possui o autoconhecimento, certamente é uma grande facilidade para se entender melhor nossas emoções. Apenas com esse controle conseguimos realmente entender nossas emoções e qual é a finalidade de cada uma.
Mas a caminhada para o autoconhecimento está totalmente ligada aos pilares da inteligência emocional.
Saber reconhecer e observar todas as suas emoções e de qual forma elas se manifestam para você, é o primeiro passo para obter a inteligência emocional e juntamente com ela o autoconhecimento.
Você percebe que está aprendendo quando começa a aceitar as emoções negativas, mas aprende com elas. Com a dor, vergonha e medo são absorvidos, então certamente começa o aprendizado de verdade.
Tudo isso está ligado ao profundo dentro de você, onde cada dia de fato surge algo novo para lidar. Um grande exemplo de coisas novas são os erros que cometemos. Erramos quando não sabemos o que realmente era para ser feito.
Quando você tem o acesso a uma pessoa que consegue lidar com as emoções negativas e comenta sobre elas, aí então se manifesta a empatia.
Assim, todos os aspectos para que possa haver o reconhecimento e também o controle emocional, relações interpessoais, empatia, pilares da inteligência são dependentes de um grande processo de autoconhecimento.
A importância da inteligência emocional
Através da inteligência emocional, conseguimos alcançar de maneira mais fácil um jeito que seja mais saudável e correto para viver.
Com essa inteligência, certamente conseguimos achar um certo equilíbrio entre os sentimentos e a razão. Filtrar os momentos em que vem emoções negativas e comportamentos que podem ser prejudiciais é de grande ajuda em sua vida tanto profissional quanto pessoal
Quanto você é uma pessoa que é inteligente quanto as suas emoções, de certa forma isso te ajuda ater um melhor controle quanto a ansiedade e o estresse. Ainda mais o fato de aumentar a sua empatia e compaixão para com o próximo.
Com isso também vem a elevação da sua autoestima e um equilíbrio total do seu emocional, conquistar um nível maior de responsabilidade e ser mais comprometido com as tarefas e compromissos.
Isso acarreta muitos benefícios para a sua pessoa com o decorrer do tempo.
Inteligência Emocional e sua Carreira no Trabalho
Como vimos anteriormente, certamente pudemos compreender o tamanho da importância de sermos inteligentes quando a questão é os nossos sentimentos.
Mas será que conseguimos aplicá-la em nosso local de trabalho? Veremos como isso pode ser possível.
Muitas pessoas tem a opinião de que o trabalho está amplamente ligado à razão, dessa forma acreditando que não se deve misturar sentimentos no ambiente de trabalho.
Ainda mais quando isso envolve tomar uma decisão muito importante e que envolve mais pessoas.
Querendo ou não, de fato suas emoções fazem parte de você e quando você as usa a seu favor, isso pode te ajudar e te colocar em uma posição de destaque.
Tendo como base os pilares, a automotivação é de grande ajuda quando você busca um crescimento profissional. Usando-a dessa forma você pode tornar essa busca muito mais confortável e até mesmo prazerosa.
Assim transformando esse desafio em uma caminhada mais suave e desempenhando mais facilmente suas funções.
Para chegar mais longe e atingir aquele alvo que tanto queremos, é preciso compreender as nossas forças e fraquezas e também nossas emoções.
Reconheça seus pontos fracos
Reconhecendo nossos pontos fracos podemos, de certa forma prevenir um futuro erro, ou um desgaste. Assim aprendemos a lidar com eles e melhorar e não os encobrir.
Assim também quando compreendemos nossos pontos fortes, dessa maneira podemos fortalece-los podendo proporcionar um grande passo no futuro.
E nesse processo o autoconhecimento se torna a chave mestre para que tudo isso aconteça.
Dessa maneira, a sua desenvoltura na inteligência emocional, certamente cria uma ligação com o seu sucesso profissional.
Mas para isso é necessário um algo mito importante que é reconhecer que nossas emoções que nos fazem sair do lugar.
Uma pessoa que lida de forma inteligente com as suas emoções, de fato, tem um grande aliado em sua vida. Isso é de grande ajuda em todas as áreas da sua vida sendo ela pessoal ou profissional.
Se entende como usar as suas emoções e como você pode desfrutar delas para chegar aonde você quer, isso fará de você uma pessoa forte para todas as áreas da vida.
Como você pode desenvolver essa inteligência
Muitas pessoas possuem uma personalidade e também características que permanentes. Mas a mente do ser humano possuem áreas que podem ser trabalhadas, esses são os responsáveis para que essa inteligência seja desenvolvida.
Para desenvolve-la, é necessário que haja uma revisão nos pilares, competências e nas habilidades envolvidas. Dessa maneira podemos examinar onde estamos cometendo erros e trabalhar para melhora-los.
Para isso é necessário melhorar a empatia, assim reconhecendo e sabendo usar as emoções a seu favor. Assim aprendendo a lidar com sentimentos ruins. E aprender a resiliência dessa maneira trabalhando sua autoestima.
Um grande professor de psicologia empresarial na University College London e também na Columbia University. Que também é um associado no Laboratório de Finanças Empresariais de Harvard, Tomas Chamorro-Premuzic, fez um artigo e o publicou para o Harvard Business Review.
Nele fala sobre os passos principais para que o nível que você tem de inteligência com os seus sentimentos sejam mais elevados, são eles:
- Redirecionar autoengano para autoconsciência
- Transformar o foco em você para um foco no seu próximo
- Fazer com que a convivência seja mais gratificante através das suas ações
- Ter total controle em momentos “estourados”
- Ser humilde e saber demonstrar essa humildade
Quanto mais você for capaz de desenvolver essa inteligência, certamente maior será a sua satisfação consigo mesmo. Com isso você poderá alcançar um maior nível de dominar a sua vida, algo que requer um grande esforço.
Como avaliar minha Inteligência Emocional
Se sentir seguro, ainda que esteja em uma situação complicada, de fato é um sinal de que você é inteligente quanto as suas emoções.
E se você é uma pessoa que consegue se adaptar sentimentalmente em diversas situações diferentes, sendo elas boas ou ruins. Certamente pode se dizer que você controla de forma muito inteligente seus sentimentos.
Caso você ainda não tenha alcançado essa etapa, e de extrema importância que você aprenda a trabalhar melhor essas áreas. Dessa maneira alcançando uma forma mais saudável para viver.
Para que você tenha uma base melhor, iremos mostrar alguns exemplos de pontos que podem te ajudar a chegar na meta. Assim podendo alcançar os benefícios que isso pode acarretar para todas as áreas da sua vida, são eles:
- Autocontrole Emocional
- Autoconsciência Sentimental
- Gestão de Conflitos
- Resiliência
- Trabalho em Equipe
- Adaptabilidade
- Gratidão
Tudo isso fará com que você alcance todo o controle emocional que você precisa. Assim também fazendo com que você avance em todas as áreas da sua vida.